Karmanam

Zapach jesieni jest piękny. Kojarzą mi się z nią szczególnie dwa miejsca. Jedno pod Lublinem, drugie w środkowej Anglii. To wyjątkowy zapach lekko chłodnego powietrza z podszytym jeszcze ciepłem słońcem. Barwa powietrza jest słomkowa, koloryzujące się liście malują niezwykłą woń w nozdrzach. Nie wiem czy to przez obraz czy przez zapach bardziej odczuwamy jesień. Świeżość pomimo obumierania przyrody. Szelest jesieni. Mam skojarzenie z chodzeniem po trawie pełnej liści. Z kasztanami. Także, gdy byłem dzieckiem, z wykopkami ziemniaków. Zapach świeżo rozkopanej ziemi, smak makowca, który zawsze był do zjedzenia w przerwie ciężkiej pracy. Smak świeżych orzechów, które rozłupywało się zaraz pod drzewem. Jesień. Przepiękny czas wzruszeń, wspomnień. Czerwone Gitary nagrali dwie piosenki o jesieni "Barwy jesieni" oraz "Jesień idzie przez park".

Kilka zasad dla długowieczności i utrzymania umysłu w sprawności: 1. Wg badań stulatków w Polsce, niemal wszyscy z nich mieli za sobą etap głodu. Czy to wojna, czy bieda. Podczas głodówki wydzielają się określone hormony wpływające pozytywnie na żywotność mózgu. Czyli wystarczy jedna głodówka w życiu. Nie przekonuje mnie to do końca, ponieważ wiele znakomitych gwiazd (aktorów, piosenkarzy) żyło bardzo dobrze, zawsze odpowiednio się odżywiając, i dożywali do 90-ciu kilku lat.  No cóż, przeżyłem okres głodu w okresie dzieciństwa. Odbiło się to negatywnie na moich pewnych inklinacjach (dopóki sobie tego nie uświadomiłem), ale mam nadzieję, że pozytywnie odbije się na długości mego życia.  2. Winogrona, a właściwie ich skórka. Lub odrobina czerwonego wina co 2-3 dni. Pijałem swego czasu do obiadu jako rytuał, czas do tego powrócić. 3. Ryby. Spożywanie ryb, a także orzechów. Chodzi o kwasy omega 3.  4. Ćwiczenia fizyczne. Aktywność fizyczna. Właściwie zawsze...