Karmanam

Uprawiam sport. Jednak do pewnego czasu nie robiłem tego codziennie. Pojawiły się bóle stawów w dłoniach. Wpływ może mieć na to woda (dobrze kupić filtr do wody, aby nie pić kamienia), szczawiany. Ale także tryb pracy, praca przy komputerze, nieodpowiednia pozycja. Tak jak ze wzrokiem, warto robić przerwy i gimnastykować. Nie ma sensu w takich przypadkach chodzić do lekarza, tylko zdać się na dwóch najważniejszych znachorów: sport i dieta. Warto zjeść od czasu do czasu galaretę ze świńskich nóżek. Do tego, często ćwiczyć tzw. ściskanie gąbki. Rozprostowywać dłonie i zaciskać je mocno. I tak np. 400 razy. Codziennie. Da to odpowiednią dawkę wysiłku i ukrwienia dla dłoni, a także sprawi, że Wasz chwyt będzie mocniejszy (czy to dla pewności przenoszenia cięższych przedmiotów, wspinaczki albo chwytów ściągających w sztukach walki). Rozwiną się przedramiona, które będą lepiej umięśnione. Ćwiczenia i odpowiedni, zróżnicowany jadłospis, jak zawsze podstawą zdrowia. Nie spodziewajcie się oczy...

To parę porad życiowych odnośnie troski o oczy. Jakiś czas temu okulistka określiła mi, jakich szkieł potrzebuję. Minęły lata, wzrok się nieco pogorszył. Zrobiła to fatalnie, ponieważ zupełnie przestrzeliła, nie wzięła pod uwagę cylindrów, iż takowe muszę mieć. Zorientowałem się dopiero wtedy, gdy kolega optyk miał mi dopasować szkła. Nastało pytanie, czy faktycznie muszę mieć okulary z astygmatyzmem, czy nie. Szybko kumpel zorganizował mi bezpłatną wizytę u innej okulistki. Potwierdziła, że nie muszę mieć szkieł do astygmatyzmu. Jak się potem okazało, z powodów długotrwałych bólów głowy, obydwie okulistki nie potrafiły wykonać swojej pracy poprawnie. Obydwie były w błędzie. Nie dość, że miałem przepisane za mocne szkła, to w dodatku, bez sfer. I tu pierwsza porada, którą usłyszałem od optometrysty, a był on trzecią osobą dopasowującą mi szkła do mojej wady. Powiedział, że "okulista jest od chorób oczu, a od doboru szkieł jest optometrysta". Pierwsze szkła w życiu, dawno ...